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Il Blog del Coach Claudio Negro

News, articoli e approfondimenti su base scientifica.

CrossFit Interamente a Corpo Libero... è possbile?!

Il crossfit è un sistema di allenamento nato per creare atleti d'elitè pronti ad affrontare qualsiasi sfida sul piano fisico-atletico. Il Crossfit prevede di allenare tutte le proprietà condizionali forza, potenza e soprattutto la resistenza sotto tutte le declinazioni possibili.

Per fare questo oltre a seguire allenamenti che non prevedono mai una routine fissa vengono fatti ruotare tutti gli strumenti possbili ed in particolare prelevando dalle tre macro aree...

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