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Aumentare le prestazioni nelle Trazioni alla Sbarra - Capire dove si sbaglia

trazioniallasbarra Jul 21, 2021

Nelle Trazioni alla Sbarra gli errori metodologici che le persone commettono non riuscendo ad alzare i livelli delle loro prestazioni sono riconducibili ai seguenti punti...

- mancanza di costanza nel seguire programmi e progressioni logiche e sostenibili

- utilizzo di varianti di trazioni alla sbarra ancora troppo vicine ai propri massimali quindi non adatte a livello di carico per essere sfruttate adeguatamente nelle routine di allenamento

- erronea comprensione e utilizzo delle due principali variabili del carico volume ed intensità nelle programmazioni

 

Buon allenamento

 

Coach Claudio

 

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